Corso di Yoga mensile

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Manutenzione della tua divinità

A casa tua o ovunque tu sia, un tappetino, dei cuscini, il tuo spazio sacro, i tuoi bimbi o il tuo cane o gatto. Le tue cose. Il tuo incenso preferito.
Ci concentreremo sempre più sulla salute ormonale e sessuale femminile.

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Descrizione

Le lezioni dal vivo su Zoom, mi permettono di seguire le iscritte ad una ad una, e correggerle opportunamente. 

COSA TI SERVE:

  • Connessione internet
  • Zoom
  • Account Facebook

ORARI CORSI:

  • Martedì sera 19.00 – 20.00
  • Giovedì sera 18.00 – 19.30
  • Domenica mattina 9.30 am – 11.00 am

COSA ACQUISTI:

+ 4, 8 o 12 lezioni al mese (più quella in aggiunta, quando il mese prevede 5 martedì, o giovedì o domeniche)

+ Community su un gruppo Facebook dedicato sole alle iscritte

+ Lezioni registrate all’interno del gruppo che puoi praticare SENZA LIMITI

+ Tante schede di alcune pratiche, se vuoi sperimentare da sola

+ SE SALTI UNA LEZIONE, PUOI SEMPRE RECUPERARE SENZA PROBLEMI (e in autogestione!)

+ Tante nuove amiche, da tutta Italia, che già non vedono l’ora di conoscersi dal vivo

Non devi aver praticato yoga prima, il corso va benissimo sia per super principianti che per super avanzati,

Se sei in gravidanza, dopo il 3 mese, puoi praticare il giovedì sera, ma ricorda di segnalarmelo al momento dell’iscrizione.

L’unica cosa fondamentale che richiedo è la FLESSIBILITA’ (non fisica, mentale, vabbè che l’una viaggia con l’altra): potrebbe infatti capitare che io abbia bisogno di spostare un giorno o un orario.

STRUTTURA DELLE CLASSI:

In accordo con i ritmi circadiani,

il giovedì sera sarà più restorative yoga, tecniche al femminile, adatte anche alla gravidanza e al post partum immediato. Il flusso sarà quello del rilassamento, e temi legati alla nostra salute ormonale.

La domenica mattina il mood è più energico, lavoriamo sulla nostra forza e persistenza, fondamentali per stabilire grazia e direzione, per non sfuggire agli impegni e essere dirette e consistenti.

Ovviamente meditiamo sia il giovedì che la domenica.

Per le più appassionate di meditazione, ho aggiunto il martedì sera, in cui praticheremo esclusivamente tecniche di meditazione avanzate (ma adatte a tutte).

Da parte mia consiglio di frequentare entrambe le giornate, forza e rilassamento sono le nostre alleate, e ricerco costantemente per equilibrare la ricetta, utilizzando tecniche non solo del Kundalini, ma anche di altre discipline.

GRAVIDANZA E POST PARTUM: Se aspetti un bambino, il giovedì è il giorno per te, praticheremo delle tecniche perfette per il parto e il post parto, e in generale restorative yoga per tutte <3

E SE PERDO UNA LEZIONE?

TRANQUILLA 

Puoi recuperare una lezione persa con uno dei video registrati all’interno del gruppo, o recuperare una classe con la mia guida, durante il mese, concordandolo con me.

Il gruppo Facebook è riservato esclusivamente alle iscritte dei corsi online, per approfondimenti e domande relative alla pratica, ma anche per conoscerci un po’ meglio, e sentirci una community.

Informazioni aggiuntive

Mesi

1 mese, 3 mesi

Lezioni

1 volta a settimana, 2 volte a settimana, 3 volte a settimana

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