Descrizione

Le lezioni dal vivo su Zoom, mi permettono di seguire le iscritte ad una ad una, e correggerle opportunamente.

COSA TI SERVE:

• Connessione internet
• Zoom
• Account Facebook (o, se acquisti la lezione singola, ti invierò il link Zoom via email)

ORARI CORSI:

• Martedì sera 19.00 – 20.00
• Giovedì sera 18.00 – 19.30
• Domenica mattina 9.30 am – 11.00 am

COSA ACQUISTI:

1 singola lezione da un’ora e mezza

Non devi aver praticato yoga prima, il corso va benissimo sia per super principianti che per super avanzati,

Se sei in gravidanza, dopo il 3 mese, puoi praticare il giovedì sera, ma ricorda di segnalarmelo al momento dell’iscrizione.

L’unica cosa fondamentale che richiedo è la FLESSIBILITA’ (non fisica, mentale, vabbè che l’una viaggia con l’altra): potrebbe infatti capitare che io abbia bisogno di spostare un giorno o un orario.

STRUTTURA DELLE CLASSI:

In accordo con i ritmi circadiani, il giovedì sera sarà più restorative yoga, tecniche al femminile, adatte anche alla gravidanza e al post partum immediato. Il flusso sarà quello del rilassamento, e temi legati alla nostra salute ormonale.

La domenica mattina il mood è più energico, lavoriamo sulla nostra forza e persistenza, fondamentali per stabilire grazia e direzione, per non sfuggire agli impegni e essere dirette e consistenti.

Ovviamente meditiamo sia il giovedì che la domenica.

Da parte mia consiglio di frequentare entrambe le giornate, forza e rilassamento sono le nostre alleate, e ricerco costantemente per equilibrare la ricetta, utilizzando tecniche non solo del Kundalini, ma anche di altre discipline.