Descrizione
Le lezioni dal vivo su Zoom, mi permettono di seguire le iscritte ad una ad una, e correggerle opportunamente.
COSA TI SERVE:
- Connessione internet
- Zoom
- Account Facebook / Telegram
ORARI CORSI:
- Martedì sera 19.00 – 20.00/20.30 | meditazioni avanzate
- Giovedì sera 18.00 – 20.00 | kundalini restorative yoga
- Sabato mattina 9.00 am – 10.30/11.00 am | kundalini vitalità
Importante: considera che spesso le lezioni dureranno mezz’ora in più, perché si tratta di un mini retreat online, e avremo molte cose su cui condividere insieme!
COSA ACQUISTI:
1 singola lezione da un’ora e mezza all’interno di una classe di gruppo.
Se vuoi una lezione individuale devi cliccare qui:
Non devi aver praticato yoga prima, il corso va benissimo sia per super principianti che per super avanzati.
Se sei in gravidanza, dopo il 3 mese, puoi praticare il giovedì sera, ma ricorda di segnalarmelo al momento dell’iscrizione.
L’unica cosa fondamentale che richiedo è la FLESSIBILITA’ (non fisica, mentale, vabbè che l’una viaggia con l’altra): potrebbe infatti capitare che io abbia bisogno di spostare un giorno o un orario.
STRUTTURA DELLE CLASSI:
In accordo con i ritmi circadiani,
il giovedì sera sarà più restorative yoga, tecniche al femminile, adatte anche alla gravidanza e al post partum immediato. Il flusso sarà quello del rilassamento, e temi legati alla nostra salute ormonale.
Il sabato mattina il mood è più energico, lavoriamo sulla nostra forza e persistenza, fondamentali per stabilire grazia e direzione, per non sfuggire agli impegni e essere dirette e consistenti.
Ovviamente meditiamo sia il giovedì che la domenica.
Per le più appassionate di meditazione, ho aggiunto il martedì sera, in cui praticheremo esclusivamente tecniche di meditazione avanzate (ma adatte a tutte).
Da parte mia consiglio di frequentare almeno due appuntamenti, un bel percorso sono 3 lezioni per 3 mesi, forza e rilassamento sono le nostre alleate, e ricerco costantemente per equilibrare la ricetta, utilizzando tecniche non solo del Kundalini, ma anche di altre discipline.
GRAVIDANZA E POST PARTUM: Se aspetti un bambino, il giovedì è il giorno per te, praticheremo delle tecniche perfette per il parto e il post parto, e in generale restorative yoga per tutte <3
natalia felice resmini –
Frequento le classi di Yoga da piu’ di dei mesi, e da circa un anno Elisabetta mi segue nel mio percorso di crescita individuale attraverso le consulenze. Trovo che questo percorso sia straordinario. Ogni lezione di yoga mi lascia forte e calma. La preparazione di Elisabetta, unita a una profonda cultura personale e alla sua spiccata ironia mi sorprendono sempre. Ogni pratica è pregnante, preziosa.